GPI贵宾厅

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                海帶綠豆粥

                材料

                材料白米1杯,海帶絲75克,綠豆1杯調味料藍顏突然急聲開口水10杯,白砂糖1杯

                做法

                1、白米洗凈,加水10杯浸泡1小時,移到爐火上煮黑光一閃開,放入洗凈、切小段的海帶絲,改小火煮到熟軟。

                2、綠豆洗凈,加水3杯浸泡1小時,用電鍋蒸熟,再加入粥內同ξ煮,並』加糖調味,煮勻醉無情即可盛出。

                熬粥筆記

                1、市場可以買到泡好的海☉帶絲,當然也可以用幹海帶泡軟後切ㄨ絲再用。

                2、綠豆比∴較硬,如果不先蒸熟就直接加入會煮不爛。

                食療效益

                鎮咳平喘,降脂降壓

                (創建於2013-09-05)

                關鍵詞

                海帶綠豆粥  豆粥  海帶  
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