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                鮮草菇絲瓜魚片湯

                材料

                主料:草魚160克,絲瓜160克,草菇120克,北豆腐100克,

                調料:姜3克,大蔥5克,香菜8克,香油5克,胡椒2克,花生油10克,鹽3克

                做法

                1.絲瓜去皮洗凈,開邊去瓤,切如筷子頭大粒。豆腐◤洗凈切粒,鮮菇總管和那力長老卻是沒有出現洗凈切開邊。

                2.姜1片,蔥1條入鍋,加入水2杯燒開,放下▆板豆腐煮3分鐘撈起,然後放下香摸了摸心兒菇煮5分鐘撈起浸ㄨ冷,取起抹幹,鯇魚(草魚)肉洗凈抹幹,帶皮切片,用麻油、胡椒粉、鹽和油腌5分鐘,一片〓片排在碟上。

                3.燒熱煲,下油1湯匙,爆香姜,放水適量煲◥開,放下豆腐、鮮菇、絲瓜◣煮開片刻,熟¤後下鹽調味,放下鷹武宏魚片立即熄火卐,倒入湯〒碗內,放下芫荽(香菜)即成。

                小訣竅

                健康提示:

                滋潤肌膚、降壓減肥、益腸明目

                (創建於2014-04-25)

                關鍵詞

                絲瓜魚片湯  鮮草菇絲瓜魚片湯  魚片  瓜魚  絲瓜  
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                草菇的雙手更是金光爆閃做法
                魚片湯的做法

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